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Benefícios da Cenoura

Benefícios da Cenoura

A verdura é deliciosa e cheia de coisas boas!

Se é que você precisa de um motivo para colocar esta raiz em sua dieta, além de ser deliciosa, listamos alguns bons argumentos para seu organismo agradecer.

Primeiramente, esqueça os suplementos de vitamina A. Com esta delícia cor de laranja, você pode obter vitamina A e uma série de outros poderosos benefícios para a saúde, incluindo pele bonita, prevenção do câncer e antienvelhecimento.

A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
  • Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes;
  • Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele;
  • Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias;
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes;
  • Proteger a visão, por conter vitamina A;
  • Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Fonte: Tua Saúde